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美白食品排名前十的是什么

2020-03-29 23:53 编辑:边肖
白色和美丽的皮肤是每个女人想要的,如果她想变白,除了日常护肤和医疗美容外,她还可以“吃”一块白色皮肤。今天,边肖特意给你带来了一份十大美白食品的清单,看看生活中有哪些美白食品。

10.甘薯

美白的食物有哪些 十大美白食物排行榜

甘薯中含有丰富的维生素C和维生素A,多吃甘薯可以减少皮下脂肪、降低胆固醇,美容效果也十分显著,可以让肤质变得更加白净细腻。


9.葡萄

葡萄是很多女生都很爱吃的一种水果,它所蕴含的花青素OPC有着很强大抗氧化作用,可以避免皮肤受到自由基的侵害,此次来改善面部的暗沉和松弛,让肤质变得更加白皙而又富有弹性。


8.白萝卜

白萝卜一直有着土人参的名号,是一种营养丰富的大众蔬菜。白萝卜在医学领域是一种美容食物,它里面的维生素C有着抗氧化剂的效果,可以防止面部氧化和长斑,始终保持肌肤白净的状态。


7.胡萝卜

胡萝卜的营养丰富,因此被冠上了“皮肤食品”的美称,其丰富的果胶可以让肤质变得更加细腻白皙。


6.黄瓜

黄瓜中不仅含有大量的维生素成分,还有许多游离的氨基酸和果酸,这些物资均能净化肤色,清洁污垢,避免皮肤因日晒出现晒斑和晒伤等问题。


5.豌豆

豌豆中的营养物质十分丰富,里面的维生素A有着很好的护肤效果,在《本草纲目》中就曾记载到,豌豆有“去黑黯、令面光泽”的神奇功效。


4.猕猴桃

猕猴桃中的维生素C非常的丰富,所以它的美白效果也是相当不错的,其中的果胶和纤维还有降低胆固醇和提升免疫力的作用。


3.芦笋

芦笋中含有丰富的晒,能够起到抗衰老和防止脂肪氧化,避免面部肌肤出现暗沉和长斑,使肌肤能更加的白皙亮泽。


2.西红柿

西红柿中的番茄红素具有抗氧化的效果,可以避免肌肤暗沉和衰老,增强人体免疫系统。而番茄中的维生素C能够抑制黑色素的生成,避免肌肤长出色斑。


1.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,对于爱美的女性来说,柠檬一定是生活中不可缺少的水果。柠檬的美白效果显著,还能促进新陈代谢,让肤质更加的细腻,防止色素沉着和色斑的生成。

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